Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Еще диеты  »  Диета "Боннский суп"
  
  

Диета "Боннский суп"


В основе этой жидкой диеты лежит суп из овощей.
Она рассчитана на неделю, за которую вы сможете сбросить до 6 килограмм. Во время соблюдения этой диеты к употреблению запрещены алкогольные и слабоалкогольные напитки. Пить следует много, в день около 3 литров воды, желательно минеральной, и чай без сахара.

Для приготовления супа вам понадобятся следующие продукты: 0,5 кг. Капусты белокочанной, 0,3 кг. капусты цветной, 170 гр. свежей морковки, 170 гр. сельдерея,  300 гр. помидоров, 150 гр. зелёного лука, 150 гр. репчатого белого лука, 2 зубчика чеснока, 100 гр. оливкового масла ( для обжаривания ), 2 кубика бульона овощного (для вкуса), 1 ст. л. карри, 1 ст. ложка тмина, 1 ст. л. кориандра, 2 лавровых листика, 2 стручка красного острого перца сушенного, кинза, зелень петрушки, свежий имбирь немного, соевый соус, 1,5 литра воды. 
Нарезанный лук ( зелёный и репчатый) припустить на оливковом масле, добавить туда тмин, чеснок, порошок карри и тушить на медленном огне. Затем туда же добавить нарезанный мелкими кубиками сельдерей и морковку, разобранную на соцветия цветную капусту, нашинкованную капусту белокочанную и нарезанные  кубиками помидоры. Слегка потушить, добавить воду, кориандр, лавровые листья, перец, кубики овощного бульона и остальные приправы. Варить до готовности овощей в супе. Суп получится густой и наваристый.

Кроме супа в течение дня так же можно съесть следующие продукты:
1 день – любые фрукты, исключая бананы
2 день – овощи зелёного цвета . Вечером можно съесть 1 картофелину вареную.
3 день – овощи и фрукты исключая картофель и бананы
4 день – 3 шт. банана и молоко обезжиренное
5 день – отварная куриная грудка или порция нежирной рыбы жаренной с минимальным количеством масла, 5-6 помидорок.
6 день – зелёный салат и отбивная куриная
7 день – овощи с отварным рисом