Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Еще диеты  »  Гречневая диета
  
  

Гречневая диета

 

Самый несложный рецепт диеты. Смысл состоит в том, что гречку можно употреблять в неограниченном количестве. Так как  в рационе только гречка, время использования этой диеты ограничено, только одна неделя!
Рецепт приготовления прост. Залив 1 стакан гречки 2-мя стаканами горячей кипячёной воды, оставляете настаиваться на 8-10 часов (на ночь). Это ваша доза еды на день, можно и больше, но постная, несолёная гречка быстро приедается и больше не захочется (гречневая крупа содержит большое количество калорий и микроэлементов). Соль, растительное и сливочное масло, приправы и специи в каше противопоказаны! Согласно рецепту, запивать эту диетическую кашу следует кефиром, но тоже не более 1-го литра в сутки. Можно иногда, один раз с утра скушать яблочко, или выпить свежего молотого кофе.
Плюсы и полезность этой диеты в том, что за неделю можно сбросить до 8 килограмм. Малое содержание углеводов в крупе не позволяет организму накапливать жир и сжигает уже накопившиеся (лишние) запасы нашего тела.

Отрицательные стороны этой диеты:
Для начала, употреблять в пищу можно всего 2 продукта (гречка и литр кефира в день).
Организм недополучает необходимые ему и важные для нормальной жизнедеятельности витамины, микроэлементы, белки и т.д.
Также опасно придерживаться этой диеты, если имеются проблемы со здоровьем, в частности с повышенной кислотностью желудка, и дисбактериозом.
Последний приём пищи не менее чем за 4 часа перед сном.

Диета не сложная, не нужно ограничивать себя в порциях, всего неделя- полторы, а результат будет потрясающим. Но, как и при любой диете, по окончании курса килограммы могут вернуться. Для этого некоторое время по окончании нужно следить за тем, что и сколько вы едите, не употреблять высококалорийные продукты.