Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Еще диеты  »  Макаронная диета
  
  

Макаронная диета

 

Сложившийся стереотип о том, что макароны – изделие мучное, а значит, обязательно полнит, это лишь миф. На самом деле нужно лишь правильно выбирать итальянскую пищу: для похудения подойдут только макароны из твёрдых сортов пшеницы. Всё дело в том, что в них содержится очень много клетчатки и сложных углеводов, а это содействует быстрому похудению и очищению от шлаков организма. Всё дело в том, что клетчатка забирает с собой лишние жиры и токсины, не давая им впитываться в стенки кишечника.
С такой диетой вы мгновенно очистите организм от холестерина и жиров, что ограничит нагрузку на сердце. Вы почувствуете небывалую лёгкость и энергию. За 4 недели питания можно избавиться от пяти лишних килограмм. Цифра может показаться небольшой, однако с талии и бёдер у вас уйдёт несколько сантиметров, а за это стоит побороться.
В диете очень много овощей, которые также способствуют выведению вредных веществ. Кроме того, в них содержатся многие витамины.

  • В первый день на завтрак выпейте чай или кофе, можно съесть фруктов или ягод. В обед – вареные овощи и 200 г курицы на гриле, а на ужин – макароны. И обязательно пейте много жидкости.
  • 2-й день. Крапивный чай и тост с мармеладом на завтрак. Обед – рыба запеченная или вареная с овощами. Поужинайте рисом с вареными овощами.
  • 3-й день. Завтрак и ужин как и в 1-й день. Обед – сыр и овощи.
  • 4-й день. Завтрак как и на 2-й день. Обед – мясо с овощами. Ужин – макароны, горошек, овощи.
  • 5-й день. Завтрак как и в 1-й день. Обед – рыба, овощи. Ужин – суп с лапшой и бобами, овощи.
  • 6-й день. Завтрак как и во 2-й день. Обед – курица и овощи. Ужин – макароны и овощи.
  • 7-й день. Завтрак как и в 1-й день. Обед – 5 яиц, овощи. Ужин – пицца с овощами.

Когда первые 7 дней закончатся, начинайте сначала, и так 4 недели. Все продукты очень питательные, но содержат мало жиров, поэтому вы будете худеть, не ощущая голода.