Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Еще диеты  »  Рисовая диета
  
  

Рисовая диета

 

Кухни многих восточных стран состоят в основном из риса. Рис полезен своими питательными свойствами, он очищает организм от шлака, солей и других нежелательных и вредных веществ. Польза этой диеты очевидна.

1. Рисовая диета, рассчитанная на неделю, приносит неплохой результат. Она эффективна и проста, состоит из риса и свежей зелени и любых овощей, которые нужно есть утром, в обед и вечером. Непременное условие - это равные пропорции риса и овощей в блюде. Порция должна быть в разумных пределах (не употреблять килограммами и по возможности сократить до минимума). Соль, приправы, специи необходимо исключить из рациона полностью, заменив их соевым соусом и растительным (лучше оливковым) маслом. На полдник можно себя побаловать свежими фруктами или сухофруктами.]

2. Следующий вариант диеты носит название «Два блюда». Она состоит из рыбы или морепродуктов и собственно риса. Суть диеты в том, что в день можно съесть только 2 тарелки еды (или рис, или рыбу). Раздельно. Не смешивать эти продукты. Так как нужно ограничить употребление соли, можно использовать зелень для вкуса в обоих блюдах. Диета длится пять дней.

3. Наиболее сложный вариант диеты называется « Стакан риса». Это жёсткая диета и рассчитана на 3 дня, повторять её следует не чаще чем через 10 дней. Меню состоит из одного стакана риса в день! Съешьте за раз или растяните удовольствие на целый день, это уж как пожелаете. Чтобы унять чувство голода, разрешается съесть одно-два зелёных яблока в день. И всё! Физические нагрузки противопоказаны! Но ведь можно и потерпеть 3 дня.

При любом варианте рисовой диеты можно и даже нужно пить много воды ( не минеральную или газированную), вода помогает выводить соли из организма.
Приветствуется зелёный, красный чай без сахара. Обязательное условие - пить нельзя сразу после принятия пищи, только по истечении 1- 1,5 часа после еды, или минут за 20 перед едой.