Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Девичьи секреты  »    Уход за телом  »  Будь стройной без диет!
  
  

Будь стройной без диет!

Если вы считаете, что аппетит можно нагулять, то жестоко ошибаетесь. По утверждениям ученых, его чаще можно «належать» или «насидеть». Считают, что аппетит приходит после физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе. Как оказалось – совсем не так. Если Вы целый день были без движения – шансы переесть очень велики. Причём, чувство сытости приходит далеко не сразу. Как предполагают ученые, это может быть связано с тем, что когда мы заняты, нам некогда думать о еде, а когда бездельничаем- хотим занять себя хотя бы едой. Поэтому, во время диет лучше всего заниматься чем-то, а не ходить все время без дела, так будет легче перенести чувство голода и, главное, не сорваться.

Но у каждой диеты есть общий главный недостаток- однобокость. Выбирая один продукт, мы заставляем наш организм перебиваться на крохотных дозах витаминов. Во время кратковременных диет наш организм старается восполнить необходимые вещества из внутренних запасов. А, если диета длится долго, то этих запасов не хватает – и тогда нездоровый цвет лица, слабость, депрессия- нам обеспечены. В рационе обязательно должно быть достаточно витаминов, белков, жиров и углеводов. Но в каких количествах их получать – вопрос для каждого индивидуальный. Диетологи советуют ограничивать употребление белого хлеба и выпечки, которые не приносят пользы организму.