Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Девичьи секреты  »    Уход за телом  »  Здоровый сон – неотъемлемая составляющая красоты
  
  

Здоровый сон – неотъемлемая составляющая красоты

Всем известно, что любая женщина, не зависимо от того, насколько она красива, после неполноценного прерывающегося ночного сна не только чувствует себя разбитой, но и, ко всему прочему, теряет привлекательность. Ведь сон – это неотъемлемая составляющая поддержания красивой внешности. Если у вас всегда здоровый сон, то вы всегда будете в хорошем настроении и будете чувствовать себя отлично. Ведь не зря, когда мы заболеем, врачи нам советуют больше спать. Когда мы спим, в организме происходят восстановительные процессы. В то время, пока мы спим, наш организм накапливается энергией. Ее мы потом и расходуем в течение трудового дня, поэтому, чем крепче сон, тем активнее будет вести себя человек днем.

Для здорового сна очень важно его качество. Только глубокий непрерывный сон способен сделать человека бодрым и активным. Ученые выяснили, что те люди, которые любят просыпаться рано вместе с солнцем, имеют более крепкое здоровье по сравнению с теми, кто любит спать до обеда. Чтобы чувствовать себя по утрам, отдохнувшим и в хорошем расположении духа, необходимо вовремя и желательно в одно и то же время готовиться ко сну. Перед сном обязательно проветривайте спальню, а еще будет лучше спать всю ночь с открытой форточкой. Кровать должна быть для вас удобной, чтобы не чувствовалось никакого дискомфорта. Подушка и одеяло из пуха и перьев не совсем подходят для здорового сна, поэтому от них желательно отказаться.