Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Девичьи секреты  »    Уход за телом  »  Быстрый способ похудеть - занятия спортом на голодный желудок
  
  

Быстрый способ похудеть - занятия спортом на голодный желудок

В мире появилась новая тенденция - все желающие похудеть занимаются спортом сразу, как только проснутся, перед завтраком.

Считается, что наш организм в утренних тренировках сжигает жир. Как правило, такие тренировки проходят в спортзалах и длятся от 30 до 45 минут. Как утверждают люди, занимающиеся такими тренировками регулярно, наш организм не может использовать энергию от свежих продуктов, которые вы недавно съели и вынужден использовать отложенные запасы, то есть жир.

Такого же мнения придерживаются и многие известные спортсмены, ведь считается, что самая главная тренировка - утренняя. От нее больше всего пользы. В утреннюю тренировку должна быть обязательно включена работа со снарядами, это позволит более эффективно избавляться от жира, при этом повышается тонус мышц. После таких тренировок очень полезен завтрак богатый на белки. Отлично подойдут молочные продукты и мясные с низким содержанием жира.

Такие тренировки полезнее, но заставить себя их регулярно выполнять гораздо сложнее, ведь наш организм их воспринимает как угрозу своим «запасам».

В этом способе похудения есть свои положительные стороны, но надо помнить, что после хорошей тренировки нужно обязательно позавтракать. Ведь если вы будите недоедать, то ваш организм вместе с жиром будет терять и мышечную массу, а это уже очень плохо.