Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Девичьи секреты  »    Женское здоровье  »  Яблоки помогают при легочных болезнях
  
  

Яблоки помогают при легочных болезнях

 

Некоторые научные исследования утверждают, что употребление в пищу яблок помогает укрепить легкие и значительно улучшить легочные функции. При этом кушать яблоки килограммами вовсе необязательно: достаточно 5-7 штук в неделю. Такие полезные свойства яблок обусловливаются содержанием в них флавоноида квертецина – мощного антиоксидантного защитника легких, обладающего также антигистаминными и противовоспалительными свойствами.

Содержащийся в яблоках магний способствует расслаблению бронхов, тем самым облегчая мучительные приступы кашля. Некоторые исследования утверждают, что яблоки, благодаря входящему в их состав магнию, способствуют улучшению сна.
Возможно, сказка о молодильных яблочках – не совсем уж и сказка: в яблоках содержатся антиоксидантный элемент селен и витамин Е, защищающие клетки организма от свободных радикалов. О негативном воздействии свободных радикалов на наш организм известно всем, но самое неприятное – это то, что они способствуют раннему старению.
Помимо перечисленных, в яблоках множество полезных веществ, оказывающих укрепляющее действие на иммунные свойства организма и помогающих дольше сохранить молодость и здоровье. Не забывайте ежедневно включать яблоки в свой рацион.