Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Девичьи секреты  »    Женское здоровье  »  Умеренность - фактор долголетия
  
  

Умеренность - фактор долголетия

 

Доказано, что дети родителей долгожителей доживают в среднем до глубокой старости. Это не правило без исключений, но возможность очень велика.
Умеренность в питании, в этом случае, оказывает главнейшее влияние.
Эксперименты, проведенные в США, показали, насколько умеренность помогает избежать укорачивания жизни, которая, в общем, должна достигать 80,90,100 лет.
Были проведены эксперименты с белыми мышами, так как эти грызуны так же реагируют на питание, как человек. В жизни белой мыши 10-дневная фаза соответствует годичному циклу жизни человека.
Результаты были следующими. Если они ели абсолютно всё, что хотели продолжительность жизни, колебалась между 60 и 70 годами, если они ели только необходимое, с небольшим запасом, и продукты были качественно подобраны, чтобы дополнять нужды организма они достигали 80 лет в хорошем состоянии и могли еще выполнять полезную работу; если они ели чуть меньше, чем необходимо, качественной еды, способность работать могла немного снизится, а продолжительность жизни увеличится.
Было доказано, что чрезмерное потребление продуктов питания это один из главных факторов, которые укорачивают жизнь и которые могут контролироваться волей человека.
Обычно, тот, кто много ест, мало действует, а тот кто ест умеренно, действует много, благодаря своему постоянно хорошему состоянию и настроению.
Сегодня, режим питания зависит от не спорных условии, таких как режим работы. Но даже так, мы должны, для улучшения здоровья, посвящать существенный отрезок времени обеду. Очень хорошо, если это свободное время превращается в небольшую сиесту. Люди должны развивать эту практику, так как это очень помогает не только общему состоянию, но и долголетию.