Женский интернeт-журнал

 
  
Главная  »   Девичьи секреты  »    Женское здоровье  »  4 способа перехитрить грипп
  
  

4 способа перехитрить грипп

Это не должно казаться необычным - простое мыло и вода могут помочь убить вызывающие инфекцию вирусы.
Не зависимо от того, делаете ли вы сезонную прививку от гриппа или нет, попробуйте использовать эти уловки, чтобы снизить вероятность инфицирования гриппом, так же как и многими другими вирусами.

1.Многоразовое мытье рук

Вашим рукам необходимо уделять внимание. Используйте простое мыло и воду, и удостоверьтесь, что мылили руки энергично в течение 15 - 20 секунд.

2.Избегайте большого скопления народа

Вирус гриппа процветает в толпе. Предпочитайте больше посещать магазин онлайн, чем переполненный людьми гипермаркет, и попытайтесь прикрывать свое лицо, когда кто-то чихает рядом с вами.

3.Пейте больше жидкости

Мембраны в вашей носоглотке заманивают вирусы в ловушку и возвращают их обратно в форме слизи. Пейте много жидкости и полощите горло, чтобы держать ваши мембраны боеспособными.

4.Принимайте витамины

Витамин C, возможно, не помогает от простуды, но некоторые эксперты все еще рекомендуют его для того, чтобы сохранить вас здоровым в течение сезона гриппа. Витамин D и селен могут повысить иммунитет от гриппа. Такие продукты, как апельсиновый сок или йогурт обычно богаты витамином D, а в говядине полно селена.