Тяжелая подъемная Скалка рука предплечья куртка укрепление запястья

Описание

Описание:

1. Название продукта: тяжелая подъемная скалка для рук, куртка для рук, укрепление запястья
2. Материал: стальная труба + черная пена + нейлоновая веревка
3. Особенности: тренировка запястья и предплечья
4. Размер изделия: (прибл.) Длина ручки: 39 см/15,35 '', длина веревки: 110 см/43,31''
5. Как использовать:
(1) Встаньте, удерживайте катушку и сверните вес с силой. Сначала поверните его по часовой стрелке, а затем поверните против часовой стрелки. Повторите действия. Это упражнение может сделать предплечья мышца толще и прочнее.
Кроме того, такие упражнения, как захватные захваты, захватывающие штанги и т. д., также являются эффективным способом развития мышц предплечья.
(2) достаточно для тренировки мышц предплечья раз в три дня. При упражнениях вы можете выбрать 2-3 движения в соответствии с вашими потребностями. Повторите 15-20 раз для каждого движения. Тренажер не должен быть слишком тяжелым, чтобы избежать травм.
Упаковочный лист:
1X наручные кистевой эспандер