Рукоятка 30 кг черная пружинная рука сила грудь расширитель фитнес-захват

Устройство питания руки, также известное как Грип бар, используется для упражнений группы мышц руки, в основном для тренировки силы руки и грудной мышцы, вспомогательная тренировка запястья силы. Устройство arm является своего рода моторным устройством для гибкого Карпи предплечья, что является опасным.

В соответствии с величиной силы, требуемой в использовании, он может быть разделен на различные уровни, как правило, делятся на 30,40, 50,60 кг уровней, что означает силу, необходимую для того, чтобы сломать устройство силы руки.

Применение метод:

1. Сгибание рук, сгибание пружины за шеей.

2. Руки вперед, согните пружину вверх, затем Расслабьтесь.

3. Руки близко к груди, согните пружину, Затем выпрямить и медленно расслабить.

4. Встаньте, отделите ноги, согните правый локоть, согните пружину левой рукой, затем согните левый локоть, и согните пружину правой рукой.

5. Руки к задней части, держать пружиной плотно, Затем выпрямить вниз и сгибать постепенно.

6. Погоня за количеством не является весом.

Обратите внимание:

1. Пожалуйста, проверьте, являются ли соединения устройства руки твердыми или нет перед использованием.

2. Пожалуйста, выберите устройство для рук, подходящее для вашей физической силы, чтобы не напрягать мышцы.

3. При использовании ремень безопасности на ручке руки обшит на запястье.

4. При использовании, вы должны выбрать относительно просторное место, чтобы избежать травм.

5. Рекомендует детям в возрасте до 12 лет не использовать ручные устройства.

6. При использовании, это должно быть сделано на постоянной скорости.