Описание
Волшебный круг пилатеса, официально известный как "кольцо сопротивления".
Кольцо сопротивления имеет характеристики веса светильник, простота в эксплуатации, безопасность и удобство. Может предоставить тренеру мышечный тонус, выносливость мышц, баланс тела, координацию тела и другие программы тренировок
• Разогревается при активном разогреве в течение 5-10 минут перед каждой тренировкой.
• Выполните 1-3 набора выбранных упражнений, повторяя каждый набор 5-10 раз.
• Отдых не менее 30-60 секунд между каждой тренировкой.
• Повторите одно и то же количество раз в каждой области тела (верхняя часть тела, нижняя часть тела, средняя часть тела), чтобы избежать неравномерных упражнений мышц.
• Если вы не можете завершить пять повторений, сделайте больше перерывов между каждым набором или не используйте петли пилатеса во время повторений.
• Если умеренная или значительная мышечная усталость не возможна, выполните 10 повторений с короткими разрывами между каждым набором.
• Для получения идеальных результатов делайте каждое упражнение 2-3 раза в неделю.
Сопутствующие товары
